Singlespeed et condition physique

[Baptiste]

c'est le but non ?

[Fishbone]

c'est le but non ?

Oui,mais au départ on croit souvent que ça va être chiant comme la mort!

[mister zop'popol]

En ce qui me concerne je te déconseillerais le single speed si tu n’es pas un minimum affûté.

Pour parler de mon expérience, j’avais commencé à un moment ou je roulais un peu moins (seulement 2 sorties par semaines) et je n’y prenais pas énormément de plaisir. Je subissais trop. Maintenant que j’ai repris un entraînement sérieux (au moins 3 sorties par semaines en VTT, plus une sur route ou de CAP), que mon rythme cardiaque au repos est redescendu autour des 38ppm (j’étais monté à 44ppm !) et que j’ai perdu un peu de muscles inutiles sur le haut du corps, je retrouve enfin des bonnes sensations. Par contre, je m’impose une heure d’étirement par jour. Le single speed fait beaucoup travailler les tendons.
Dernier point, le rapport que tu choisi. J’avais commencé sur un 32-16 et c’était une grosse erreur, depuis je roule en 34-17 et je sens vraiment la différence. Je suis moins fatigué, j’avance plus vite et je n’ai plus de problème d’hémorroïde.

Voilà
à toit de voir, mais méfie toi de l’avis de certains, ils essaient de faire du single speed pour se donner un genre et viennent aux courses pour rigoler. Ils n’en n’ont rien à faire des gens qui, comme moi, qui partagent des vraies valeurs sportives et qui vivent le single speed pour la beauté de l’effort et faire une bonne place au classement (ne serait ce que par respect pour mes sponsors)

[titalainModérateur]

...Dernier point, le rapport que tu choisi. J’avais commencé sur un 32-16 et c’était une grosse erreur, depuis je roule en 34-17 et je sens vraiment la différence. Je suis moins fatigué, j’avance plus vite et je n’ai plus de problème d’hémorroïde...

[poro]

Je subissais trop.

Tu subis toujours on dirait

mon rythme cardiaque au repos est redescendu autour des 38ppm

Virenque, sors de ce corps !

[Yann]

Moi je trouve que le 44x22 supplante littéralement le 34x17 sur le plan des hémoroïdes

Trève de conneries, Mister Zop a bien raison d'aborder la question di braquet. Si ton terrain de jeu est bien valloné, tu as certainement intérêt à mettre moins gros que 32x16. Je roule fréquemment en 38x22 (un braquet un poil plus court que 32x18) et je trouve ça vraiment sympa en terrain valloné. T'es plus à l'aise en montée et de toute manière en descente, même le 32x16 est dépassé. Si c'est tout plat au contraire, 32x16 ça mouline franchement.

[Singlespeed maniac]

[...]

Du grand mister zop'...


Un post ironique du genre est peut-être un peu raide à avaler pour les nouveaux, mais qu'est qu'on rigole !

[Fishbone]

[...]

Du grand mister zop'...


Un post ironique du genre est peut-être un peu raide à avaler pour les nouveaux, mais qu'est qu'on rigole !

J'avoue que j'ai eu un doute...

[canada]

[...]

Du grand mister zop'...


Un post ironique du genre est peut-être un peu raide à avaler pour les nouveaux, mais qu'est qu'on rigole !

J'avoue que j'ai eu un doute...

Le doute m'habite toujours quand je lis du Mister Zop'

[Fernand Naudin]

Tu veux dire que tu es dubitatif ?
Tu as raison Mr Zop, sus aux trublions de tout poil qui déshonorent le maillot de leur club, et qui bafouent les vrais valeur du singlespeed qui sont : rigueur, sérieux, entrainement, frugalité.

[mister zop'popol]

j'ai l'impression de ne jamais être pris au sérieux sur ce forum...







bon, mais c'est la seul réponse que je pouvais faire pour cette question tout à fait originale... désolé...

[Boyd]

En ce qui me concerne je te déconseillerais le single speed si tu n’es pas un minimum affûté.

Pour parler de mon expérience, j’avais commencé à un moment ou je roulais un peu moins (seulement 2 sorties par semaines) et je n’y prenais pas énormément de plaisir. Je subissais trop. Maintenant que j’ai repris un entraînement sérieux (au moins 3 sorties par semaines en VTT, plus une sur route ou de CAP), que mon rythme cardiaque au repos est redescendu autour des 38ppm (j’étais monté à 44ppm !) et que j’ai perdu un peu de muscles inutiles sur le haut du corps, je retrouve enfin des bonnes sensations. Par contre, je m’impose une heure d’étirement par jour. Le single speed fait beaucoup travailler les tendons.
Dernier point, le rapport que tu choisi. J’avais commencé sur un 32-16 et c’était une grosse erreur, depuis je roule en 34-17 et je sens vraiment la différence. Je suis moins fatigué, j’avance plus vite et je n’ai plus de problème d’hémorroïde.

Voilà
à toit de voir, mais méfie toi de l’avis de certains, ils essaient de faire du single speed pour se donner un genre et viennent aux courses pour rigoler. Ils n’en n’ont rien à faire des gens qui, comme moi, qui partagent des vraies valeurs sportives et qui vivent le single speed pour la beauté de l’effort et faire une bonne place au classement (ne serait ce que par respect pour mes sponsors)

[friends]

J'ai l'impression que ca permet surtout de savoir quand on a pas la condition

[BrunoD]

Je partage l'avis de mister zop'popol, le singlespeed est à prendre au sérieux.

D'ailleurs je pense me faire sponsoriser par Mytosil comme mes amis de la Ch'ti connection

[Yann]

Excellent

[fredwash]

Il va falloir quand meme que je le remette ce maillot et que je remonte sur le single tiens demain par exemple.

[bzhoc]

mytosil : excellent le sponsor.
Et approuvé : une grosse couche 2x par jour pendant 6 semaines sous l'aisselle, pour éviter d'avoir des furoncles en plus d'une fracture et une luxation.

Pas si éloigné du VTT comme produit!