Home Trainer

[Sayemone]

Ah j'ai pas eu de màj aujourd'hui mais séance d'une bonne heure sans soucis non plus!

Et je crois que le connectivité s'est améliorée, là ou souvent la cadence affchée était fantaisiste (très basse), là c'était cohérent

[Seb91]

J’en suis à la version 5.6.1

[Sayemone]

J'étais à la version précédente, je viens de faire la màj.
J'espère que ça marchera demain

[964boy]

Ca donne envie de se remettre au Home Trainer vos histoires de bug et de mise à jour foireuse...

[Seb91]

Matériel reçu
Dès que j’ai un moment je procède à l’installation.

[Seb91]

Installation faite (vélo noir), paramétrage effectué. J’ai testé quelques minutes avec MyWhoosh en mode workout + ERG ou freeride avec virtual shiftIng désactivé mais commande reliée au Smart traîner, ça va très bien. Réglage sur 12% ça donne 25 vitesses c’est suffisant.
À voir après plusieurs sessions pour un avis plus précis.
comment insérer une image avec bbcode

[GaryTurner]

Gaffe ...
https://www.instagram.com/reel/DQHVLrlj ... lkaw%3D%3D

[Seb91]

J’ai enfin eu l’occasion de pouvoir tester le HT. Je n’avais plus eu le temps depuis son installation..

J’ai galéré une bonne demi-heure pour comprendre pourquoi en mode ERG, le Home traîneur, ne suivait pas l’affichage de la puissance dans les Workout. En gros, ça ne marchait pas, je ne sentais aucune variation.
J’ai fini par connecter le wi-fi au HT et là miracle, tout fonctionne correctement
Sauf qu’ensuite je n’avais plus de temps à consacrer à la séance Gimenez que j’avais prévue pour me défoncer littéralement ce soir.

Tant pis ça sera une autre fois.

[olive]

raaa bonne nouvelle ça va sentir le sueur à la cave !!

Par contre je ne comprends pas trop comment tu connectes le wifi au bidule ??

De mon coté quand il est connecté via l'appli à mon téléphone, ça semble suffisant
Je n'ai pas trop fouillé du coté du wifi non plus ....

[Seb91]

Tu le connectes au wifi via l’application ThinkRider

[olive]

yep pour l'update du HT, mais à l'usage et donc pour jouer avec les modes, je n'ai que mywhoosh d'actif

[Sayemone]

Je n'ai jamais eu besoin de le connecter à la wifi !
Et pourtant je suis aussi sur MyWoosh

[Seb91]

Je ne saurais expliquer pourquoi mais ça a débloqué tout ce qui merdait.
J’aussi le virtual machin désactivé et si je veux faire du freeride ça fonctionne bien avec les commandes associées directement au HT.

[Sayemone]

Oui le "XXRide cog" avec sa manette fonctionne bien maintenant!

J'ai oublié re-tester en faisant quelques bornes supplémentaires après un workout pour finir à 50km et ça marchait impec

J'ai remis le mulet dessus, avec la ligne de chaîne aux petits oignons ça ne fait pas presque aucun bruit c'est agréable !

[olive]

Oui le "XXRide cog" avec sa manette fonctionne bien maintenant!

Sans appli externe, ni connexion préalable, tu as maintenant le changement de vitesse virtuel qui fonctionne via le pad Bluetooth ??

[Sayemone]

Oui depuis les mises à jour ça fonctionne ! J'ai ou tester sur une courte durée en freeride pour arrondir le kilométrage après un workout !

[Sayemone]

C'est un peu HS mais qui ici roule avec un capteur de puissance ?
Vous y voyez un vrai bénéfice, notamment pour du long?

Je sais que je ne peux pas trop me fier à mes zones de fréquence cardiaque quand je regarde mes sorties.
Mon coeur monte haut et je suis quasiment "décalé d'une zone" : ma zone 2 de puissance correspond à ma zone 3 cardiaque grosso modo. Je ne suis quasiment jamais en zone 2 de FC

Et je sais que c'est une approximation (en fonction du poids, de la FC, du parcours) mais que vaut l'estimation de puissance donnée par Strava sur une sortie ? Complètement dans les choux ou ça reste une indication/approximation acceptable ?

Par exemple ma dernière sortie, j'ai fini rétamé (fatigué d'avance, forcé la veille en renfo sur les jambes) et il me donnait une puissance moyenne de 195W sur 3h pour une FTP estimée à 225W par MyWoosh sur mon HT
Donc est-ce que c'est complètement surestimé ou bien est-ce que c'est réaliste et auquel cas c'est normal que j'ai fini cramé ?

[GaryTurner]

Est-ce que tu as déjà fait récemment ta FCmax/1min ?
Après tu verras tes "zones" ...

[Sayemone]

Non ça ne me dit rien!
Tu fais ça par quel biais ? Garmin ou autre permet ce calibrage ?

[GaryTurner]

C'est le point de départ ; sinon tout le reste est du mytho
Comment tu le fais ? ; ben , avec les jambes
la moyenne en pulsations à fond de chez fond sur 1min avant pétage ; c'est à dire 60sec agonie , 62sec les jambes explosent , 65sec tu vomies

Après tu peux déterminer tes zones perso à toi de ton petit corps ...

[Sayemone]

Ah mais ça ma FC max je la connais!

J'ai revérifié en 2023 j'ai passé 3 minutes à 215bpm (triathlon format S, départ course à pied dans le sable puis gros raidard, j'étais à l'agonie avant de réussir à faire baisser le rythme)
Cette année j'ai pas/peu couru j'ai pas dépassé 205 BPM

[mister zop'popol]

Vous calculez comment vos zones ?
sura le pourcentage total ou sur le pourcentage de la zone FC min - FC max ?
depuis que je suis passé sur ce mode de calcul je trouve ça plus pertinent.

Pour ce qui est du capteur de puissance, j’en ai un sur le tarmac, et pour le moment je trouve ça utile pour ne pas trop en faire quand tu as des conditions météos défavorables (genre vent de face ou tu vois que tu sorts 300w mais que roule à 18km/h) Ça m’aide mentalement à accepter mon allure.
Strava donne une puissance inférieure à ce que me donne le capteur, j’ai l’impression qu’il se base uniquement sur la vitesse et la pente.

[Sayemone]

Oui je comprends ce que tu veux dire
C'est vrai qu'en côte ou vent de face ça "rassure" et relativise

J'hésite à en acheter un pas cher (Cybrei , Elilee comme mon pédalier) mais il faut que je creuse plus sur la précision et surtout la dérive dans le temps.
Une certaine imprécision, jusqu'à un seuil, c'est acceptable quand tu la connais, mais c'est le vieillissement qui pose question

J'ai déjà le set de plateaux qui se monterait dessus en lieu et place de l'étoile