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MELIVELO

Le vélo sous toutes ses formes

Vibram FiveFingers

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Message par gyom193 » 04 Oct 2010 10:41

patron chouflard a écrit:Y en a qui courent avec ici?

Ca m'intéresse

J'ai essayé de courir avec mes chaussures normales, mais sans les semelles, et en atterrisant sur le milieu du pied au lieu du talon.

Résultat au bout de 6km arret forcé pour cause d'ampoules. Sans parler du mal au mollet pendant une semaine.

apparemment ce genre de chaussures est mieux adapté à ce style de course

C'est certain que la course avec ce style de pompes demande un apprentisage! C'est pas possible (et AMHA pas souhaitable) de switcher directement des AirMax aux FiveFingers! Les sites sur le sujet sont unanimes, une longue période d'acclimatation est indispensable.
Tu trouveras plein d'infos sur le net à propos du barefoot running, presque tout est en anglais, mais ça ne devrait pas trop te gêner ;)


Capassafond a écrit:En chaussures normales c'est quasi impossible de courir sur l'avant car l'arrière de la chaussure est trop proéminent (d'où les crampes). En vibram "plates" c'est naturel.

HEuuu... C'est naturel pour un Kenyan, qui marche et court pieds nus depuis son plus jeune âge... Pour nous autres européens, j'en suis moins sûr... D'où les soucis de fracture de fatigue qui commencent à sortir aux Z'tazunis.


Gybe a écrit:Il existe des chaussures à semelles assez fines et plates avec lesquelles c'est beaucoup plus facile de courir sur l'avant du pied. C'est principalement des shoes d'athétisme, typiquement celles que portent les Kenyan et autre Ethiopiens sur du demi-fond ou du fond. Côté amorti par contre c'est pourri :mrgreen:
Un exemple :
Image

LEs pompes d'athlé en général ne brillent pas par leur amorti!
Il y a des godasses de running spécialisées dans la technique "bare foot, c'est les chaussures Newton (sur leur site des infos en français sur la technique de course).

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Message par olivier78 » 04 Oct 2010 11:14

Le premier qui finit a l'hopital a cause de ses gants de pieds a gagner ! :mrgreen:
Ca pourrait etre pire ...

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Message par Baptiste » 18 Oct 2010 14:54

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Charles Bronson m'a tuer !
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Message par bzhoc » 18 Oct 2010 15:31

:lol:

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Message par 47KRYS » 18 Oct 2010 15:32

Baptiste a écrit:Image
+1

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Message par Baptiste » 07 Déc 2010 12:34

un petit retour sur l'utilisation des gants à pieds ?
Charles Bronson m'a tuer !
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Message par gyom193 » 07 Déc 2010 14:00

Baptiste a écrit:un petit retour sur l'utilisation des gants à pieds ?

Ben en ce moment, vu le temps... :roll:

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Message par Capassafond » 07 Déc 2010 15:11

Baptiste a écrit:un petit retour sur l'utilisation des gants à pieds ?



Madame veut pas que je les mette quand y'a du monde a la maison. 8-[

Sinon ras, bonne solidité mais pour l'instant je les utilise surtout en intérieur.
Le seul truc un peu relou, sur le pied droit je peux plus tendre et ecarter correctement les orteils donc c'est pénible à enfiler, mais bon c'est vraiment pour chipoter.
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Message par Opiwan » 07 Déc 2010 15:36

C'est rigolo comme shoes, mais j'en porterai pas, trop peur de m'esquinter les pieds, je préfère une bonne paire de sandales TEVA, au moins on peut faire du vélo avec ;-)
Mes bécanes Oldschool qui roulent : Motobécane MT-becane '84 // MBK Tracker '86 // MBK Formula One Z '89 // Route MBK HPF Colombus Thron "fluo" '90 // Ferraroli Nevada '91 // Cannondale SM1000 '91

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Message par gyom193 » 07 Déc 2010 16:23

Non, non, une fois au pied, c'est hyper safe, la semelle, quoi que très fine, est suffisamment solide pour te permettre de marcher sur tout type de sol. Dans la limite de ce que supporte ton pied comme déformation bien sûr!
MAis je ne me suis jamais fait mal du fait d'un contact avec un caillou par exemple.
MAis c'est clair qu'il ne faut pas perdre de vue que tu es pied nus (malgré l'impression visuelle d'avoir le pied "dans" quelque chose), faut pas prendre appui de moitié sur un rebord par exemple.
JE en les ai jamais portées plus de 6 ou 7 heures d'affilée, mais c'est clair qu'au début, le pied fatigue! Ça remet vraiment les muscles au boulot, je vous le garantis!

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Message par canada » 07 Déc 2010 19:31

gyom193 a écrit:Non, non, une fois au pied, c'est hyper safe, la semelle, quoi que très fine, est suffisamment solide pour te permettre de marcher sur tout type de sol. Dans la limite de ce que supporte ton pied comme déformation bien sûr!
MAis je ne me suis jamais fait mal du fait d'un contact avec un caillou par exemple.
MAis c'est clair qu'il ne faut pas perdre de vue que tu es pied nus (malgré l'impression visuelle d'avoir le pied "dans" quelque chose), faut pas prendre appui de moitié sur un rebord par exemple.
JE en les ai jamais portées plus de 6 ou 7 heures d'affilée, mais c'est clair qu'au début, le pied fatigue! Ça remet vraiment les muscles au boulot, je vous le garantis!


Même les abdominals? [-o< :oops:
"Retarder l'instant du crépuscule..."

"...comme s'il leur était insupportable que les choses soient simples..."

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Message par Capassafond » 07 Déc 2010 19:42

:lol:
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Message par olivier78 » 07 Déc 2010 21:20

:lol:
Ca pourrait etre pire ...

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Message par cchris2lou » 07 Déc 2010 21:45

je ne me suis pas servit des miennes depuis un petit moment mais c est quand meme hyper confortable .
Après le vtt, le route, le single speed, le fixie, le cyclo cross, le fat , la nouvelle facon de faire du velo sur melivelo c est la course a pied .

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Message par gyom193 » 07 Déc 2010 22:14

canada a écrit:
Même les abdominals? [-o< :oops:


Non, mais pour ça tu as le PowerBalance... :mrgreen:

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Message par Singlespeed maniac » 07 Déc 2010 22:16

:lol:
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Message par Gybe » 16 Déc 2010 20:27

Les Vibram 5F c'est has been :mrgreen:

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Ça va finir par moucher rouge ...

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Message par Fernand Naudin » 16 Déc 2010 21:03

C'est quoi ? Une nouvelle mode ? Marcher dans la merde les pieds nus ?
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Message par bduc61 » 30 Déc 2010 14:56

la kine m'a dit que j'avais les voutes plantaires qui s'affaissent :-?
je voyais sur ce poste les discussions sur le travail qu'imposait ces 5 fingers
et l exercice que cela faisait faire a certains muscles

mais y a t il des exercices simples a faire en se passant de ces "pompes"

c'est toi gyom le pro la dessus ? ;-)
je suis en train de "tomber" dans le vintage route , c 'est grave docteur ?!

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Message par gyom193 » 30 Déc 2010 17:31

C'est vite dit! :D

Cela étant, la voute plantaire interne est soutenue musculairement par les tendons du muscle tibial postérieur et des deux fléchisseurs du gros orteil (voir ici).
Donc pour faire court, tu peux lutter contre un affaissement (= "pied plat") en maintenant une bonne tonicité de ces muscles => travail sur la pointe du pied en insistant sur l'appui du gros orteil (corde à sauter ou tous exercices de saut ou de propulsion).
Mais il n'y a pas forcément que les muscles qui sont en cause... Mais de toute façon, ça ne peut qu'être bénéfique de les renforcer!



(PS: Tiens, ça c'est intéresant)

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Message par Taume Cruise » 30 Déc 2010 19:50

j'ai les pieds plats, les genoux qui partent en sucette, mais pour ce qui est de sauter ça marche nickel :mrgreen:
....

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Message par Fernand Naudin » 30 Déc 2010 20:23

Tiens, je suis passé par chez toi hier. C'est dommage, le brouillard empêchait de saisir la subtilité du paysage :mrgreen:
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Message par canada » 30 Déc 2010 20:28

Fernand Naudin a écrit:Tiens, je suis passé par chez toi hier. C'est dommage, le brouillard empêchait de saisir la subtilité du paysage :mrgreen:


A cause du brouillard, z'ont dû tasser le relief, pour éviter les accidents... :mrgreen:
"Retarder l'instant du crépuscule..."

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Message par gyom193 » 12 Fév 2011 22:14

Une vidéo qui m'a semblé intéressante sur le barefoot running.
Il y en a des tonnes, mais celle-ci est argumentée et illustrée de manière assez complète : The Barefoot Professor (en anglais).

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Message par Capassafond » 13 Avr 2011 22:25

Bon j'ai un peu testé les 5fingers en promenade tout-terrain, et ben faut pas être trop sensible des pieds !!! :lol: :lol:
Sur la terre ça va, sur les racines ça passe encore, mais dans les pierriers c'est l'horreur ! :oops:

Peut-être qu'on s'y habitue... :-k

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Message par imassu » 14 Avr 2011 06:44

Capassafond a écrit:Bon j'ai un peu testé les 5fingers en promenade tout-terrain, et ben faut pas être trop sensible des pieds !!! :lol: :lol:
Sur la terre ça va, sur les racines ça passe encore, mais dans les pierriers c'est l'horreur ! :oops:

Peut-être qu'on s'y habitue... :-k




Oupa :lol:
J'ai trop de choses à faire , c'est pour ça que je fais rien . ( Imassu 2014 , 2015 etc...)

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Message par bread » 27 Juin 2011 10:31

Petit crochet chez le Vieux.

Pas beaucoup de choix en 5 fingers. J'avais fais une recherche préalable sur le site commepiedsnus et je savais ce que je voulais.

Après avoir essayé celles de Denis, je voulais un modèle avec un programme plus large que le remplacement des chaussons.

Essai des TrekSport avec une taille de plus que ce que conseille le site. Et bien finalement c'est celle que j'ai prise.

Au programme, marche la journée, remplacer autant que possible les autres chaussures pour voir le bénéfice musculaire et essai dans les chemins, mais pas en courant.


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Message par stef73 » 27 Juin 2011 10:38

on dirait des gants :roll: c'est pour conduire comme un pied :?:
Pppppffffffffffffffffffffffffffffff..................................

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Message par bread » 27 Juin 2011 10:46

:mrgreen:

C'est mon côté sobre qui m'a poussé à les prendre noires 8-)
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