MÉLIVÉLO

polo66 a écrit:Tu vas pouvoir venir faire le PBP alors!

Lui oui , moi non ,je vais me contenter d'arriver à mon propre challenge 200 , c'est déjà un barre haute pour moi , je me connais

Mais non ! Quand tu y seras, tu comprendras que ce n'est peut-être qu'une étape
Souvent on doute beaucoup, on pense qu'on est pas capable alors que si. Il faut le faire une fois pour comprendre. Et puis ne pas rouler seul, c'est une saine émulation qui va te filer la patate. Tu progresseras encore plus vite !

Seb91 a écrit:Mais non ! Quand tu y seras, tu comprendras que ce n'est peut-être qu'une étape
Souvent on doute beaucoup, on pense qu'on est pas capable alors que si. Il faut le faire une fois pour comprendre. Et puis ne pas rouler seul, c'est une saine émulation qui va te filer la patate. Tu progresseras encore plus vite !

Merci Je compte bien progresser mais j'ai pas envie /et autre chose à faire que passer plus de 8h sur un vélo !!!

Mais il ne faut pas s’entraîner 8h par sortie pour être capable de tenir. Par contre, avoir l'expérience d'avoir passé quelques rares sorties autant de temps sur le vélo ça aide, surtout pour la gestion, se nourrir, le mental,...

Seb91 a écrit::lol:
Mais il ne faut pas s’entraîner 8h par sortie pour être capable de tenir. Par contre, avoir l'expérience d'avoir passé quelques rares sorties autant de temps sur le vélo ça aide, surtout pour la gestion, se nourrir, le mental,...

oui












Mais non en fait

Je veux arriver à faire un 200 kms et ça fera bien comme ça ....

Mes sorties route habituelles font entre 40 et 70km (2 à 3h, selon le rythme et/ou le dénivelé). Moins d'une sortie par mois, deux les très bons mois, en complément du VTT pratiqués plus régulièrement (quoi que...).

J'ai fait une seule fois un brevet de 200km, pour lequel je n'avais aucune préparation particulière : ni sorties plus régulières, ni sorties plus longues. Je me savais seulement capable d'efforts longs par mon expérience des Garoutade et Transvésubienne. Et ça s'est très bien passé.

Cela dit, je comprends ta réticence à faire plus long. Dans l'immédiat, un 200km de route une à deux fois par an, OK. 250km, passe encore. Au delà, je ne suis pas très tenté.

Mais paradoxalement, des durées d'effort supérieures en VTT me tentent beaucoup plus. Chacun son truc.

Tout est question de plaisir c'est sur.
Je fais un peu plus de route que toi mais aussi clairement moins que du VTT.
Faire des sorties longues en route régulièrement c'est bon pour ceux qui sont des routards avant tout. Pour nous c'est plus exceptionnel.

J'ai fait 230 km avec 50km de roulage route dans l'année. Je ne suis pas musclé de manière superflue, et à l'arrivée, j'étais plus las que fatigué.

J'envisage grâce à l'opportunité de cette rencontre d'hier d'arriver à rouler longtemps en route pour avoir de l'endurance en vu de longues sorties VTT .
Car les 2 dernières randos , j'ai fini complétement cuit à partir des 2/3 du parcours ...

On va voir ce que cela donne samedi , si le temps est correct objectif 4 h de vélo avec ce gentil Mr

Pour ne pas être lassé il faut faire de la montagne avec le vélo route, où tout du moins du (très) vallonné.
Les sorties longues sur route que j'ai fait cet été, je ne les aurais jamais envisagées sur du plat! Enchaîner les cols c'est sympa je trouve, ça permet de changer constamment de rythme et les descentes peuvent être techniques sur route aussi.

Pour travailler le mental, un jour je vais t'emmener rouler dans le Loiret : le plat (mais plat à perte de vue c'est déprimant...) pays ouvert à tous les vents les plus fous !
Me suis déjà retrouvé une fois sur la 34 presque tout à gauche à lutter comme un fou à 20km/h. J'étais au bord du suicide ! (second degré je précise !)

polo66 a écrit:Pour ne pas être lassé il faut faire de la montagne avec le vélo route, où tout du moins du (très) vallonné.
Les sorties longues sur route que j'ai fait cet été, je ne les aurais jamais envisagées sur du plat! Enchaîner les cols c'est sympa je trouve, ça permet de changer constamment de rythme et les descentes peuvent être techniques sur route aussi.

Toutafé Ok avec toi . J'ai un pu ça comme terrain de jeu ici ( en moins accentué ) mais tout seul j'ai jamais pu faire long quand même

Je veux pouvoir faire des 70 , 80 voir 100 kms en VTT l'an prochain en finissant pas trop cuit avec ces futurs sorties routes

Tu sais, ici, lorsque la Tram souffle à 80-100 km/h, c'est pareil!

et le mistrail !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pour moi aussi les longues sorties route ça me soul.
je fais des sorties de 70/100 KM voir maxi 110km .
plus ça me convient pas .

Temps couvert , très couvert ce matin ... mais bon les pluies orageuses ne devraient arriver que dans l'aprem donc je me prépare et j'ai 15 kms à fair pour rejoindre mon compagnon de route .

Il fait 15°C à 8h30 mais je remarque vite qu'il y a du vent de Sud assez fort , on verra.
J'arrive à 8h55 pour notre rendez vous à 9h Eric est là 30 secondes après , j'aime ça
Et c'est parti !!! on discute , c'est vallonné donc le temps passe vite . On roule sur le plateau à plus de 1100m et ensuite une longue descente assez étroite , il roule vite Eric , j'arrive pas à suivre et j'ai pas envie de me prendre une gamelle aussi et puis qu'elle idée d'avoir qu'un frein ...
On se retrouve dans la plaine et la route suit la rivière donc pas trop de longue ligne droite c'est bien plaisant .
le temps et les kms défilent et je commence à avoir les jambes lourdes dès qu'il faut passer des petites bosses . Bon normal on approche du cap fatidique pour moi des 3 h ... je mange , je bois histoire de tenir . Et c'est là qu'Eric m'annonce : bon on a fait le plus facile maintenant faut remonter sur le plateau , 700m de D+ en environ 15 kms .
Je remange !! et c'est parti !!!! La route est étroite avec des arbres on sent pas trop le vent du Sud qui va être plutôt contraire pour tout le retour ...
Je gère , enfin j'essaie , les jambes sont lourdes , mais faut pas lâcher . Je bois, je mange régulièrement .
Le dernier kms est vraiment dur pour moi , mais c'est passé 15 kms dont environ 13 en danseuse .
Retour sur le plateau et là même si je connais avec le vent de 2/3 face , faut se battre , mais à 2 ça change tout , on se relaie et on approche de l'écurie comme dit Eric .
Le final c'est 1 km à 9% !!! je le fait vraiment à l'arrache , mais ça passe !!!

Bilan plus que prévu !!! sacré Eric , il m'avait rien dit au départ !!!

125 kms en 4h40

Je suis bien content , mais je ferai pas ça tous les jours

Bon faut que je récupère et que réfléchisse si je retourne rouler avec Eric oupa

J'a l'impression que tu t'es régalé ! A plusieurs ça change tout. Et surtout ne mets pas de compteur sur ton vélo. C'est juste bon à te briser le moral quand tu es fatigué

Seb91 a écrit:J'a l'impression que tu t'es régalé ! A plusieurs ça change tout. Et surtout ne mets pas de compteur sur ton vélo. C'est juste bon à te briser le moral quand tu es fatigué

Moi jamais de compteur !!!

Régalé c'est quand même pas vraiment le mot , j'en ai bien bavé sur la fin et je suis bien fatigué ...
mais c'est vrai qu'à 2 ça change tout

Je pense que tu as juste un cap à passer. Et une fois ce cap passé tu vas te régaler sur des sorties comme ça!

polo66 a écrit:Je pense que tu as juste un cap à passer. Et une fois ce cap passé tu vas te régaler sur des sorties comme ça!

J'espère , merci Polo

Demain , je vais faire une connerie ...

Tu vas acheter un nouveau vélo ??

Capassafond a écrit:Tu vas acheter un nouveau vélo ??

Non pas le même style de connerie .
J'espère pouvoir faire le CR ...

Prend de l'avance : "je suis mourru !"

olivier78 a écrit:Prend de l'avance : "je suis mourru !"

Presque !!!!

Sortie avec mon copain Eric (, je sais pas s'il va rester mon copain après ce qu'il vient de me faire faire

200 kms
3000 de D+
8 hrs de vélo
4 L de boissons énergétiques
400 grs de barre énergétique et 100 grs de gâteaux salés

Je vais tenter de me refaire une santé maintenant ...

Yeahhhhhhhhhhhh !!!

Super Jean Marc!

Et bah tu vois que c'est pa si difficile

Merci Seb !! Merci POLO !!! Merci Olivier

Bin si c'est difficile , j'ai du mal à marcher .
Mais je suis content de l'avoir fait

Vive le mode Robocop