MÉLIVÉLO

Pour les rouleaux, j'en sais rien. Pour les vélo d'appart évolué je sais pas ce que ça donne par rapport à un vélo de spinning, mais je déteste les vélos de spinning

Sinon y'a une vente BH Fitness sur vente privee en ce moment.

Et avant de faire des traitements ondes de choc, semelle et toute la panoplie de mesures compensatoires, essaie de voir avec de bons professionnels de santé si tu es déjà bien d'aplomb.
3 ans avec un syndrôme rotulien, j'en ai vu des charlots professionnels qui ne cherchent pas la source des problèmes.

le HT, c'est marrant avec les séances youtube sur la tablette et 1h grand max avec échauffement/retour calme

je trouve même la cadence plus fiable et utile que le cardio (pendant les séances)

après faire du vélo en extérieur devient "presque" facile

forcément à force de hamstériser, trouver la motivation pour sentir le vent extérieur est facile à trouver par la suite

Disons que sur un type d'exercice tu vois vite à quel effort / cadence il faut pédaler pour atteindre la fréquence cardiaque voulue, qui elle met un peu plus de temps à monter ou descendre

Je rêve d'un modèle avec capteur de puissance quand même (ou un powertap).

Shampoo a écrit:Sinon y'a une vente BH Fitness sur vente privee en ce moment.

vu
un poil cher à mon gout, je suis à fond sur LBC pour dégoter un ... spinning

Shampoo a écrit: Et avant de faire des traitements ondes de choc, semelle et toute la panoplie de mesures compensatoires, essaie de voir avec de bons professionnels de santé si tu es déjà bien d'aplomb.

[HS on]
yep mais comment trier le bon grain de l'ivraie

Car après écho et IRM j'ai été voir mon généraliste (= arrêt du sport 3 mois + j'ai tenu 2 jours d'anti inflammatoire avant de passer au beurrage du genou + cellofrais la nuit), une kiné (en dehors de son sourire les ultrasons ne m'ont pas fait grand chose) un médecin du sport ( = mésothérapie qui soulage mais ne fait que décaler le pb) , internet (arrêt produit laitier) et là un rhumato du sport qui me dit que je marche en canard et qu'un réglage de parallélisme + ondes de chocs (et donc changement de kiné, adieu son beau sourire !) c'est miraculeux

donc c'est qui le bon professionnel qui peut me soulager
[HS off]

Ah ça ...
Des kinés j'en ai eu 3 ou 4 (j'avoue ne plus me rappeler) avec chacun ses méthodes. Seul le dernier m'a donné les clés pour pouvoir me gérer ensuite tout seul.

Pour ma femme et son entorse du genou puis son menisque esquinté, on a cherché les médecins / kinés qui faisaient le suivi longitudinal des sportifs de haut niveau. Ils ont une plus grosse habitude des pathologies de sportifs, ils ont du matériel qui va bien (test d'isocinétisme pour madame), et ils savent que la personne en fasse ne vient pas pour qu'on lui soulage la douleur mais pour corriger le problème.

Donc le spécialiste qui au bout de plusieurs séances te propose pas mieux que des ultrasons, massage, ou autre, il peut m'oublier.

Et up !

J'en ai marre de casser des home trainer basiques. Du coup je regarde un peu ce qu'il se fait.

J'ai toujours utilisé des modèles magnétiques avec une commande au guidon et ça me convient pas mal parce que j'ai vraiment la main sur l'intensité que je veux mettre quelle que soit l'exercice.

Ce que j'aimerais c'est :
- un modèle qui ne fasse pas trop de bruit, que je puisse écouter ma musique, ce qui est impossible malgré les écouteurs avec mes magnétiques bas de gamme
- un modèle avec capteur de puissance intégrée que je gère encore mieux mes zones d'intensité
- un modèle avec résistance réglable simplement
- un modèle d'au moins 1000W de résistance

Des idées ?

Merki !

Plus d’un an que mon HT n’est pas sorti prendre l’air de son carton de déménagement.
Le confinement est l’occasion de me refaire une installation dans mon garage...

J'ai dépoussiéré le mien, et après avoir fait le hamster ce matin, je me souviens pourquoi je l'avais rangé...

Tu m'étonnes!
Le mien est encore à l'ancienne maison!

Pignon fixe et musique, plusieurs fois par jour

il est pas mal ce vélo

Au soleil la couleur est sublime

Sinon système D...

Bon je n'étais vraiment pas pour
Mais devant la situation je commence à regarder

Je ne cherche pas un truc trop sophistiqué.
Une base saine, frein mécanique ça m'ira bien.

Il y a t'il une ( ou des ) marque à privilégier

Rupture de stock ...
Y'aura du home trainer en occase dans quelques semaines !

olivier78 a écrit:Rupture de stock ...
Y'aura du home trainer en occase dans quelques semaines !

Oui c'est sur
chez Tacx il y en a encore

J'ai pas envie de mettre trop cher car il restera au placard après le confinement

J'ai quelques touches sur Troc et LBC

3al2v5 a écrit:

olivier78 a écrit:Rupture de stock ...
Y'aura du home trainer en occase dans quelques semaines !

Oui c'est sur
chez Tacx il y en a encore

J'ai pas envie de mettre trop cher car il restera au placard après le confinement

J'ai quelques touches sur Troc et LBC

Mais quid de l’expédition

lilian from 68 to 40 a écrit:Mais quid de l’expédition

Chronopost fonctionne encore et fais des réduc

3al2v5 a écrit:

lilian from 68 to 40 a écrit:Mais quid de l’expédition

Chronopost fonctionne encore et fais des réduc

Pour livrer des HT
En plus c’est très lourd ça va vous coûter une blinde

Quelqu'un a des exercices type à partager ?

le temps de scanner, et de trouver comment je mets en ligne un pdf, et c'est bon

édit:
envoie ton mail en mp

bombfull a écrit:le temps de scanner, et de trouver comment je mets en ligne un pdf, et c'est bon

édit:
envoie ton mail en mp

Tant que y es, tu as mon mail!

La FFC a mis en ligne un site dédié, avec des exercices assez détaillés. Il y a des fiches détaillées de chaque séance, ça me semble bien fait.

et un peu d'exercice au réveil
circuit training

bombfull a écrit:et un peu d'exercice au réveil
circuit training

Pour l'instant je fais surtout tourner les jambes, 30 minutes par jour et en avant

Petite question y a des pratiquants sur rouleaux par ici ?
Ou tout le monde est bridé de la roue arrière ?

Malgré l'absence de "frein", cette alternative me semblait moins pénible que le HT et au passage ça fait travailler l'équilibre, un avis ?

Le HT devenant une denrée aussi rare que les rouleaux (de PQ!!), ça va effectivement finir par causer PPG et TABATA par ici

bombfull a écrit:et un peu d'exercice au réveil circuit training

Pas mal, car rien ne vaut les exercices canal historique !
Perso j'utilise l'appli Nike training training club (NTC) elle est plutôt bien faite (timer intégré, positions bien détaillées ...) et fonction du groupe musculaire et du temps dispo elle a toujours un programme adapté pour obtenir un corps de rêve

Pour avoir testé les deux et avoir aujourd'hui un home trainer avec roue arrière, je préfère les rouleaux, plus réel, faut juste eviter les relances debout sur les pédales

Je viens de poster une annonce LBC pour vendre un HT Elite 125 000 €, ou l'échanger contre une 911 Targa de 1969 ou une Mercedes 190SL de 1963.
Je vais voir si mon annonce est validée...