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MELIVELO

Le vélo sous toutes ses formes

Dodécaudax 2018/2019

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Message par polo66 » 28 Juin 2017 09:38

Si tu n'as pas mal sur ton PF, essaie dans un premier temps de reproduire les mêmes côtes sur ton autre vélo.

 
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Message par lilian from 68 to 40 » 04 Juil 2017 17:43

rendez vous pris pour une etude posturale a 30 min de Mont2
le mec a l'air competent on verra
je suis pret a lacher un billet de 100 si mes problemes passent 8-)
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Re: Dodécaudax 2016/2017

Message par canada » 05 Juil 2017 17:06

lilian from 68 to 40 a écrit:rendez vous pris pour une etude posturale a 30 min de Mont2
le mec a l'air competent on verra
je suis pret a lacher un billet de 100 si mes problemes passent 8-)

Tu y vas à vélo? :-k :mrgreen:
Tu nous fera un CR, je suis curieux (un gars en propose aussi près de chez moi...) ;-)
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"...comme s'il leur était insupportable que les choses soient simples..."

 
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Message par lilian from 68 to 40 » 05 Juil 2017 19:15

j'hésite à y aller à velo :D
nan j'deconne :lol:
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Message par lilian from 68 to 40 » 15 Juil 2017 12:33

Bon les affaires ne s'arrangent pas du tout après 5 semaines quais sans vélo j'ai même renoncé au micro vélotaf (13km A/R plat).
La je suis en arrêt total jusqu'à ce que la douleur disparaisse au tendon (genoux droit à l'arrière).
Je bois énormément je glace et je vais essayer l'ostéo.
J'ai toujours rendez vous jeudi prochain pour une étude posturale sur la randonneuse au moins ca sera fait si j'arrive à reprendre avant la fin de mes vacances. :roll:
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Message par sanglier » 15 Juil 2017 12:55

lilian from 68 to 40 a écrit:Bon les affaires ne s'arrangent pas du tout après 5 semaines quais sans vélo j'ai même renoncé au micro vélotaf (13km A/R plat).
La je suis en arrêt total jusqu'à ce que la douleur disparaisse au tendon (genoux droit à l'arrière).
Je bois énormément je glace et je vais essayer l'ostéo.
J'ai toujours rendez vous jeudi prochain pour une étude posturale sur la randonneuse au moins ca sera fait si j'arrive à reprendre avant la fin de mes vacances. :roll:


Argile verte mon grand, ça a été royal après que je me sois fait taper par une bagnole en pleine préparation du marathon

 
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Message par vvvd » 15 Juil 2017 19:42

J'ai été voir un Etiophate pour une dble tendinites des tendons d'achille (D & G).

En une Séance, elle m'a tout remis !!!!

 
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Message par lilian from 68 to 40 » 15 Juil 2017 22:35

vvvd a écrit:J'ai été voir un Etiophate pour une dble tendinites des tendons d'achille (D & G).

En une Séance, elle m'a tout remis !!!!

Je ne connaissait pas il y en a un à coté de chez moi je vais appeler je pensais aller chez un ostéo mais pourquoi pas 8-)
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Message par lilian from 68 to 40 » 19 Juil 2017 19:20

bon ethiopathe consulté j'ai faitun test ce soir promenade en vtt avec mon dernier et je n'ai pas eu mal =D>
demain etude posturale et ce we j'espere reprendre tranquilou 8-)
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Message par Black Turtle » 19 Juil 2017 22:03

lilian from 68 to 40 a écrit:bon ethiopathe consulté j'ai faitun test ce soir promenade en vtt avec mon dernier et je n'ai pas eu mal =D>
demain etude posturale et ce we j'espere reprendre tranquilou 8-)

Efficace ton druidemarabou, j' en veux un . =D>
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Message par vvvd » 20 Juil 2017 20:02

lilian from 68 to 40 a écrit:bon ethiopathe consulté j'ai faitun test ce soir promenade en vtt avec mon dernier et je n'ai pas eu mal =D>
demain etude posturale et ce we j'espere reprendre tranquilou 8-)

Cool !!!!
Moi elle m'a demandé de ne pas aller courir pendant 3/4 jours. Je suis allé rouler à la place.

Je ne suis pas encore complètement rétablit, mais c'est le jour et la nuit.

J'y retourne 2 jours avant ma course à Pieds dans les Pyrénées.

Je pense que j'irai 1 ou 2 fois par an

 
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Message par lilian from 68 to 40 » 22 Juil 2017 06:45

bon il n'y a pas eu de miracle hier sortie supra cool de 30 bornes de plat a 22 de moyenne
RESULTAT la douleur est revenue meme si la positon semble mieux apres l'etude posturale :-(
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Message par friends » 22 Juil 2017 11:07

C'est ballot.

Tu as d autres pistes?

 
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Message par lilian from 68 to 40 » 22 Juil 2017 15:48

friends a écrit:C'est ballot.

Tu as d autres pistes?


Pas trop j'ai deja un deuxieme rendez vous avec l'ethiopate c'etait prévu.
La douleur est assez forte et specifique au velo puisqu'elle avait disparue etqu'elle reapparait systématiquement apres du vrai velo.
Pour l'étude posturale, je dois faire 500 bornes avant d'y retourner ca va etre diffcile :mrgreen:
Le peu que j'ai fait hier je me suis senti pas mal sur le velo avec les nouveaux régalages et la nouvelle selle une Spe Toupe gel (qu'il m'a preté/vendu au passage mais c'est le jeu 8-) )
Quand j'y retourne on doit regarder l'avant du velo la on a surtout fait la hauteur et le recul de selle.
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Message par gyom193 » 23 Juil 2017 20:25

Si c'est pas trop indiscret, quel budget ton étude posturale?

 
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Message par lilian from 68 to 40 » 23 Juil 2017 20:37

gyom193 a écrit:Si c'est pas trop indiscret, quel budget ton étude posturale?

150€ avec le changement des cales Crank ca pique un peu mais ca a pris la matinée et je dois y retourner.
Au menu prise de mesure essai sur la machine réglée avec prise de puissance (20 min à 100 watts) puis report des cotes sur mon vélo avec le pret d'une selle que je serais surement obliger d'acheter à la prochaine visite :mrgreen:
A noter qu'il s'est engagé à regler mes 2 autres vélo mon fixe et mon fat 8-)

Mais tout cela ne me sert à rien tant que je ne peux pas remonter sur le vélo, ce n'est pas un réglage qui résout mon problème de tendinite au "jumeau" (le long du mollet) en gros je ne sais pas si ca venais des réglages ou de la charge lors de mon trip 4X190km.
Ou si tout simplement je vieillis et je ne pourrais plus faire de trucs comme cela à bientôt 50 piges.
Ce qui me tue c'est que j'ai fait 12 000km en 11mois sans trop de douleur avec 7 X 200km et 1 X 300 km.
Bref pour l'instant je n'ai pas d'explication.
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Message par polo66 » 24 Juil 2017 06:43

L'âge n'est pas le facteur limitant, les gars avec qui je roule en ultra sont plus près des 60 balais (voire plus!) que des 50.
Le problème des tendinites, c'est que c'est dur de s'en débarrasser et très long.
Tu as repris le PF depuis?
Car si tu n'as pas mal sur celui là, le problème doit venir de ton autre vélo.

 
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Message par lilian from 68 to 40 » 24 Juil 2017 06:50

polo66 a écrit:L'âge n'est pas le facteur limitant, les gars avec qui je roule en ultra sont plus près des 60 balais (voire plus!) que des 50.
Le problème des tendinites, c'est que c'est dur de s'en débarrasser et très long.
Tu as repris le PF depuis?
Car si tu n'as pas mal sur celui là, le problème doit venir de ton autre vélo.

Non pas de PF je suis a l'arret complet depuis 1 semaine je nage et je marche.
D'ailleurs ca fait bizarre de ne plus faire de velo :-(
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Message par polo66 » 24 Juil 2017 06:59

Tu devrais le reprendre pour faire un test quand même.

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Re: Dodécaudax 2016/2017

Message par Baptiste » 24 Juil 2017 10:34

et la piste alimentaire ?
ou les dents ?
:?: :idea:
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Re: Dodécaudax 2016/2017

Message par lilian from 68 to 40 » 24 Juil 2017 15:46

Je n'avais pas bien lu Polo non j'ai mal aussi sur le PF
Il n'y a qu'en ballade avec le vtt que je n'ai pas eu mal la semaine derniere 8-)
et quand je dis ballade c'est vraiment ballade :-(

Pourles dents je vois mon dentiste demain comme tous les 6 mois 8-)
Je pense aussi que je suis sujet aux tendinites l'année dernière j'ai eu une calcite au tendon sous epineu de l'epaule qui a debouche sur une "épaule gelée" syndrome que j'avais deja euil y a10 ans á l'autre épaule.
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Re: Dodécaudax 2016/2017

Message par vvvd » 26 Juil 2017 19:59

Baptiste a écrit:et la piste alimentaire ?
ou les dents ?
:?: :idea:

L'alimentation est un facteur important. Je crois que selon ce que tu manges, ton pH varie. J'ai compris qu'il devait être le plus neutre possible.

Il faut aussi penser à bien boire 1,5L d'eau en dehors des repas (Le kfé ne compte pas comme une source hydratante)....

Bon courage, je vis la même chose avec mes 2 tendinites au talon d'achille..... Heureusement, je peux faire du vélo et courir un peu (15 kms ce matin et j'appréhende le reveil demain matin). J'envisage même l'achat d'un route.

@++

 
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Re: Dodécaudax 2017/2018

Message par lilian from 68 to 40 » 13 Aoû 2017 09:43

Bon après 2 visites chez l'étiopathe celui-ci m'annonce arriver au bout des ses compétences pour ce qui est de la tendinite.
Il me dis qu'elle est en voie de régression.
En effet je n'ai plus trop mal sauf à la palpation bien précise.
J'arrive à rouler avec mes nouveaux réglages suite à l'étude posturale.
2X10 et 1X20 km en mode ballade cette semaine \:D/
C'est con mais ça m'a bien manqué le vélo depuis 2 mois :-(
Bien sur une forme de merde de nouveaux quelques kilos en plus mais je roule à nouveau c'est deja bien
Je vais tacher d'y aller molo surtout au début :lol:


Pour le dodécaudax encore une fois c'est mort la au bout de 8 mois et encore une fois sur blessure ](*,)
C'est con j'avais fait le plus dur à savoir l'hiver meme si je suis dans le sud :-"
Je sais deja qu'en 2017/2018 ca ne sera pas possible à voir l'année d'après :idea:

Pour le bilan j'ai super bien roulé au cours de la dernière année 11500km
3 roadtrip
la SSFR en fixie 500bornes en 4 j
la SSFR en randonneuse avortée finie en train parcours trop difficile pour moi
Mont de Marsan Dole en 4 jours 760km blessure au jumeau droit et au deux rotuliens (mauvais réglages ? effort trop dur à écrater car j'ai fini assez bien je trouve)

L'année prochaine j'aimerais une diagonale avec un pote du club (Dunkerque/Hendaye) à voir et surement le Paris Roubaix de Chillkoot
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Message par titalain » 13 Aoû 2017 12:33

Prend surtout le temps de bien guérir. 8-)
Une tendinite mal soignée, c'est un risque accru de rechute - voir de chronicité... =;
"C'est vrai... Je suis une grosse quiche - mais j'ai des bonnes fiches!"

 
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Re: Dodécaudax 2018/2019

Message par lilian from 68 to 40 » 09 Nov 2017 12:57

Je suis de nouveau chez le kiné classique cette fois.
J'ai donc le syndrome de l'essuie glace ou fascia lata sur le genoux droit.
C'est plustot un truc de coureur à pied mais c'est bien en vélo que cette merde m'est arrivé en juin après mon "voyage" de 800 bornes.
Après 2 mois d’arrêt quais complet j'ai repris progressivement en septembre mais la douleur est vite revenue de façon intermittente pendant l'effort puis au repos la semaine dernière. Là j'ai dit stop et consulté mon géné qui est aussi medecin du sport mais qui ne m'a pas beaucoup aidé :-(
Du coup j'ai commencé les séances d'ondes de chocs chez mon voisin kiné.
Le but étant de faire disparaitre complétement la douleur dans un premier temps, puis de reprendre mais surement sur une autre pratique à base de vtt cyclocross moins longue et de diversifier en courant et en nageant.
Je ferais la Gogo ce we impensable de ne pas rouler 8-)

A noter, je suis super bien positionner grâce à une étude posturale.
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Message par sanglier » 09 Nov 2017 15:28

Arrete le fixie, passe en roue libre ;-)

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Message par olive » 10 Nov 2017 19:30

lilian from 68 to 40 a écrit:J'ai donc le syndrome de l'essuie glace .../....
Après 2 mois d’arrêt quais complet j'ai repris progressivement.../... mais la douleur est vite revenue ../...
Du coup j'ai commencé les séances d'ondes de chocs chez mon voisin kiné..

ça ne va pas te réconforter, mais tout pareil + IRM + un passage chez le podologue pour des semelles + arrêt produits laitiers + ....

et RAS ](*,) genou toujours en vrac, il n'y a qu'une séance d’acupuncture ou des séances de mezzo thérapie qui ont éloigné la douleur en statique, mais en cas d'effort prolongé dans une bosse sur le vélo elle se réinstalle rapidement :cry:

l'osthéo me parle lui d'une dégénérescence du tendon rotulien, dans tous les cas c'est la bien merde ce bidule :-k

Plus qu'un membre à trouver avec un genou en vrac et on va pouvoir monter l'association des genoux cagneux canal MV :cry:
Dernière édition par olive le 12 Nov 2017 19:59, édité 1 fois.
Rester à la limite du bon goût, sans jamais tomber dedans !

 
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Re: Dodécaudax 2018/2019

Message par lilian from 68 to 40 » 12 Nov 2017 17:48

sanglier a écrit:Arrete le fixie, passe en roue libre ;-)

Ca fait au moins une année que je n'ai pas touché le fixe et je roule en multi sur le fat :mrgreen:
et en fait cette tendinite est liée à la répétition et pas à la force comme en fixe ou en ss sachant qu'en plus on fait de moins longue séance en mono donc non je vais surement y revenir 8-)
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Re: Dodécaudax 2018/2019

Message par sanglier » 12 Nov 2017 22:59

Arrête de vieillir :-k

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